تطبيق فريش تراي - تطبيق لتغيير العادات وبناء نمط حياة صحي ومستدام
فريش تراي هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل أندرويد تم تطويره بواسطة فريش تراي في فئة أسلوب الحياة وفئة فرعية للصحة واللياقة البدنية. إنه تطبيق يهدف إلى بناء عادات وتغيير العقلية يساعد المستخدمين على تناول طعام صحي وإدارة التوتر والحركة المستمرة والتفكير الإيجابي باستخدام علم الأدمغة. على عكس التكتيكات التقليدية، يزيل فريش تراي الإحباط والخجل والفشل الناتج عن النتائج السريعة ويركز على النتائج الدائمة. باستخدام طريقة العقلية التكرارية، سيتعلم المستخدمون تدريجياً ويمارسون العادات التي تتناسب مع نمط حياتهم.
يتبع التطبيق أربع خطوات سهلة لتحقيق نمط حياة صحي مستدام ترغب فيه دائمًا. أولاً، قم بإنشاء "تراي" الخاص بك، وهو عادة بسيطة لممارستها. ثم، قم بالتسجيل اليومي للحصول على نصائح وأفكار لممارسة عادتك أو تغييرها. إن العودة إلى السلوك القديم والتعثرات هي جزء طبيعي وضروري من عملية بناء العادات الدائمة. شارك نية يومية وامتنانك في قسم "ترايب" الخاص بـ فريش لتشجيع الصدق الذاتي والمسؤولية الشخصية والاستلهام من الآخرين في المجتمع. وأخيرًا، قم بتدريب عقلك من خلال زيارة قسم التدريب لبناء عقلية جديدة وأكثر قوة باستخدام أكثر من 720 جلسة تدريب عقلية تم تطويرها من قبل مدربين معترف بهم وطنيًا في مجال الصحة والعافية، بما في ذلك الأطباء وحملة الدكتوراه وأخصائيو التغذية المعتمدون ومدربو الصحة السريرية. فريش تراي هو خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن بناء عادات صحية مستدامة.
